มื้ออาหารช่วงไดเอทของสาว 8 ไอดอล สาวๆกินอะไรทำไมผอมลง?

0 1,163

เป็นที่รู้กันดีว่าสาวๆจากฝั่งเคป๊อปเกาหลีที่โด่งดังนั้น มีรูปร่างที่ผอม เพรียว หุ่นดี กันทุกคน พวกเขาต้องดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่ตลอดเวลาไม่ว่างจะเป็น เสื้อผ้า หน้า ผม และที่สำคัญคือ “รูปร่าง” สงสัยกันบางมั้ยว่าสาวๆเค้าทานอะไรกันบ้าง ช่วงไดเอทที่ทำให้ได้รูปร่างสุดเพอร์เฟคนี้ เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ

1.คังมินคยอง

มื้อเช้า – มันเทศ 1 หัว + นม Low Fat 1 แก้ว + สลัดอกไก่

มื้อเที่ยง – มันเทศ 2 หัว + แอปเปิ้ล 1 ลูก

มื้อเย็น – มันเทศ 1 หัว + นม Low Fat 1 แก้ว + มะเขือเทศ 3 ลูก

2.ไอยู

ตลอดทั้งวัน – แอปเปิ้ล 1 ผล +มันเทศ 2 หัว + เวย์โปรตีน 1 แก้ว

3.แบซูจี

มื้อเช้า – มันเทศ 1 หัว + นม Low Fat 1 แก้ว

มื้อเที่ยง – ข้างกล้อง + สลัดผัก

มื้อเย็น – มันเทศ 2 หัว

4.โซยู  sistar

มื้อเช้า – มันเทศ 1 หัว

มื้อเที่ยง – ไข่ต้ม 3 ฟอง + ขนมปัง 1 แผ่น

มื้อเย็น – คิมบับ 3 คำ

5.คังโซรา

มื้อเช้า – โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย + แอปเปิ้ล 1 ลูก

มื้อเที่ยง – ข้าวกล้อง + ผักสด + ซุปฟักทอง

มื้อเย็น – มันเทศ 1 หัว + ผักกาดหอม + ขนมปัง 1 แผ่น

6.ซอลฮยอน

ตลอดทั้งวัน – มันเทศ 1 หัว + อกไก่ 1 ชิ้น + ไข่ต้ม 1 ฟอง  ** หลัง 5 โมงเย็นจะดื่มแต่น้ำเปล่าเท่านั้น

7.พัคชินเฮ

มื้อเช้า – แตงกวา 1 ลูก + นม Low Fat 1 แก้ว

มื้อเที่ยง – ข้าวครึ่งถ้วย + กะหล่ำปลี

มื้อเย็น – แตงกวา 1 ลูก + กะหล่ำปลี

8.Ailee

ตลอดทั้งวัน – กล้วย 1 ลูก + อกไก่ 1 ชิ้น + สลัดผักสด

โพสใกล้เคียง