อาการตกขาว เป็นเรื่องปกติที่สาวๆต้องเจอ ยิ่งเวลาใกล้มีประจำเดือน จะมีตกขาวมากเนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารที่เรารับประทานเข้าไป ก็มีผลต่อการกระตุ้นทำให้มีอาการตกขาวมามากเช่นกัน สาวๆคนไหนรู้สึกว่า มีตกขาวออกมามากผิดปกติลองมาดูไปพร้อมๆกัน ว่าคุณกินอาหารพวกนี้บ่อยๆหรือเปล่า
1. ชา กาแฟ
หากดื่มชาหรือกาแฟมากเกินไป จะเป็นการกระตุ้นให้มีตกขาวมามากขึ้นได้ เพราะในชาและกาแฟมีคาเฟอีนที่ส่งผลให้แบคทีเรียในช่องคลอดเสียสมดุล น้ำตาลในชา กาแฟ เพิ่มโอกาสการติดเชื้อในช่องคลอดได้อีกด้วย ควรดื่มไม่เกินวันละ 4 แก้ว
2. อาหารประเภทแป้ง
ยิ่งพวกขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว และข้าวขัดขาว อาหารที่เรากินเป็นประจำเหล่านี้ร่างกายจะย่อยเป็นน้ำตาล ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เป็นการเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อในช่องคลอดให้มากขึ้น ดังนั้นคนที่กินแผ้งบ่อยๆจึงมีตกขาวมากกว่าปกติ
3. น้ำตาล นม เนย
นอกจากความหวานของมันจะทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอดแล้ว หากกินอาหารที่มีนมเนยมากๆ จะทำให้ความเป็นกรดด่างในช่องคลอดเสียสมดุลด้วย ทำให้มีเชื้อราและแบคทีเรียง่ายขึ้น เป็นอีกสาเหตุของอาการตกขาวมาก
4. แอลกอฮอล์
ถ้าคุณเป็นสาวนักดื่ม ลองลดหรืองดการดื่มแอลกอฮอล์ลงสักระยะแล้วคุณจะพบว่า อาการตกขาวมามากจะค่อยๆหายไป เพราะแอลกอฮอล์ทำลายความสมดุลในช่องคลอด จนทำให้เกิดการติดเชื้อใในช่องคลอด
5. อาหารรสจัด
อาการรสจัดจะเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย กระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อย ซึ่งทำให้แบคทีเรียในกระเพาะอาหารเสียสมดุล จนอาจกระทบไปถึงสมดุลแบคทีเรียในช่องคลอดด้วย
6. อาหารทะเล
สารเคมีบางชนิดในอาหารทะเลกระตุ้นการเกิดตกขาวและทำให้เกิดอาการคันในช่องตลอดด้วย
7. เครื่องเทศ
เครื่องเทศก็มีสารที่กระตุ้นการเกิดตกขาวด้วยเช่นกัน และอีกอย่างก็คือเครื่องเทศเป็นสมุนไพรที่มีความเผ็ดร้อนอยู่มากเพิ่มโอกาสในการเกิดเชื้อราในช่องคลอดยิ่งมีมากขึ้น
8. ของหมักดอง
ปลาร้าที่สาวๆหลายคนชอบ และของหมักดองทุกชนิด เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียได้ รวมไปถึงของคาวจัดๆ อย่างพวกปลาเค็ม หากกินมากเกินไป ก็อาจทำให้มีอาการตกขาวมามาก โดยตกขาวอาจมีสีเทาอ่อน มีกลิ่นเหม็นคล้ายกลิ่นคาปลาเค็ม และอาจมีอาการระคายเคืองช่องคลอดร่วมด้วย
9. ผักกลิ่นแรง
ตำราแพทย์แผนจีนระบุว่า อาหารที่มีกลิ่นแรงอาจมีส่วนกระตุ้นให้อาการตกขาวกำเริบได้ง่าย ผู้ที่ต้องการรักษาอาการตกขาวจึงควรหลีกเลี่ยง
10. อาหารมัน อาหารทอด
นอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว ของมันของทอดยังเป็นสาเหตุสำคัญของอาการตกขาวมามาก เพราะเมื่ออ้วน ขาก็จะเบียด เพิ่มความอับชื้น ไม่ได้ระบายเท่าที่ควร ทำให้เกิดเชื้อราได้นั่นเอง
สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองมีอาการตกขาวมามากผิดปกติก็ลองลดอาหารทั้ง10ประเภทข้างต้นดูนะคะ แต่หากยังไม่ดีขึ้นควรไปปรึกษาแพทย์ต่อไปไม่ควรปล่อยไว้นะคะ
