เรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งสำคัญมากๆ ของชีวิตคนเรา เพราะไม่ว่าคุณจะทานอะไรเข้าไป ล้วนส่งผลเกี่ยวโยงกันทั้งหมดในร่างกาย ทานดีก็มีชัย ทานแบบอันตรายก็เป็นภัยต่อตัว ซึ่งการทานอาหารยังมีเรื่องที่เกี่ยวของกับธาตุของแต่ละคนด้วย เนื่องจากช่วงเวลาเกิดและพฤติกรรมต่างๆ มีส่วนทำให้ร่างกายของคุณแตกต่างกัน และวันนี้ Gang Beauty มีวิธีการเลือกอาหารที่ทานอย่างไรจะดีต่อสุขภาพของแต่ละคน แต่ละราศี เพื่อเสริมสุขภาพและช่วยปรับโหงวเฮ้งให้คุณได้ด้วย
ราศีเมษ
(ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 13 เม.ย. – 13 พ.ค.)
คนที่เกิดในราศีเมษ ธาตุประจำตัวของคุณคือ “ธาตุไฟ” ซึ่งหมายถึงเป็นผู้ที่มีความร้อนวนเวียนในร่างกายอยู่ และพฤติกรรมของชาวราศีนี้จะชอบทำอะไรที่ตื่นเต้นตลอดเวลา ชอบสิ่งแปลกใหม่ บางครั้งเกิดความเครียดสะสม จึงส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพ เช่น เป็นร้อนใน กรดในกระเพาะอาหาร
สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ อาหารรสจัด หรือมีส่วนประกอบของน้ำมันสูง
อาหารที่ควรทาน คือ น้ำเปล่า หรือ ผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำเยอะๆ มีฤทธิ์เย็น เช่น แตงโม จะช่วยประสมดุลในร่างกายให้กับชาวราศีเมษได้
ราศีพฤษภ
(ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 14 พ.ค. – 13 มิ.ย.)
คนที่เกิดในราศีพฤษภ ธาตุประจำตัวของคุณคือ “ธาตุดิน” ชอบผจญภัย จึงใช้พลังงานมาก ทำให้บางครั้งร่างกายขาดสารอาหารแบบไม่รู้ตัว
สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ อาหารที่ย่อยยากๆ เช่น แป้ง คาร์โบไฮเดรต เพราะหากทานเยอะไปจะทำให้กลายเป็นน้ำตาลสะสม และอ้วนง่าย
อาหารที่ควรทาน คือ ธัญพืช เช่น ถั่ว งา และน้ำเปล่า
ราศีเมถุน
(ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 14 มิ.ย. – 14 ก.ค.)
คนที่เกิดในราศีเมถุน ธาตุประจำตัวของคุณคือ “ธาตุลม” มักมีปัญหาเกี่ยวกับช่องท้อง เช่น กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย ท้องผูก
สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ อาหารที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบสูงๆ หรือประเภทที่ใช้น้ำมันปรุงจำนวนมาก
อาหารที่ควรทาน คือ ผักใบเขียว ผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่าย เช่น มะละกอ ส้ม
www.pixabay.com/freiekirchengemeinde
ราศีกรกฎ
(ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 15 ก.ค. – 16 ส.ค.)
คนที่เกิดในราศีกรกฎ เป็นราศีที่ทานอาหารเก่ง และมักจะเน้นเป็นพวกเนื้อสัตว์ หรือคาร์โบไฮเดรต จึงทำให้มีปัญหาท้องผูกอยู่บ่อยๆ
สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ อาหารรสจัด เค็มจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด
อาหารที่ควรทาน คือ ผักที่มีกากใยสูง ผลไม้ จะช่วยปรับสมดุลเรื่องระบบลำไส้
ราศีสิงห์
(ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 17 ส.ค. – 16 ก.ย.)
คนที่เกิดในราศีสิงห์ ธาตุประจำตัวของคุณคือ “ธาตุไฟ” เป็นคนอยู่ไม่สุข ชอบออกท่องเที่ยว ไม่ชอบอยู่กับที่หรืออะไรเบื่อๆ
สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ อาหารไขมันสูง รสจัด หรือพวกที่มีกรดมากๆ
อาหารที่ควรทาน คือ ผักที่ช่วยปรับลดความร้อนในร่างกาย เช่น ฟัก แฟง
ราศีกันย์
(ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 17 ก.ย. – 16 ต.ค.)
คนที่เกิดในราศีกันย์ มักมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเล็กๆ น้อยๆ อยู่เสมอ ดังนั้นจะทานอะไรต้องระวังเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอาหารที่เป็นแป้ง จะสะสมกลายเป็นน้ำตาลในเลือดสูง
สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ อาหารรสหวาน แป้ง น้ำตาล
อาหารที่ควรทาน คือ ผักที่ย่อยง่ายๆ มีฤทธิ์ช่วยขับถ่าย ผักใบเขียว
ราศีตุลย์
(ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 17 ต.ค. – 15 พ.ย.)
คนที่เกิดในราศีตุลย์ ปัญหาเรื่องสุขภาพส่วนใหญ่ของชาวราศีนี้อยู่ที่ระบบการทำงานของร่างกายภายใน ดังนั้นต้องใส่ใจเกี่ยวกับอาหารการทานให้มาก
สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ อาหารรสเค็มจัด อาหารฤทธิ์ร้อน เช่น ของหมักดอง ทุเรียน ลำใย
อาหารที่ควรทาน คือ น้ำเปล่า ผัก ผลไม้ จะช่วยปรับสมดุลให้ระบบภายใน
ราศีพิจิก
(ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 16 พ.ย. – 15 ธ.ค.)
คนที่เกิดในราศีพิจิก มีพฤติกรรมที่ชอบปล่อยปะละเลยการดูแลตัวเอง ชอบมองข้ามเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น ดื่มน้ำน้อย กลั้นปัสสาวะบ่อย
สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ อาหารประเภทไขมันสูง หรือย่อยยาก
อาหารที่ควรทาน คือ น้ำเปล่า ผักที่มีไฟเบอร์สูง ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่น ฝรั่ง ส้ม
ราศีธนู
(ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 16 ธ.ค. – 14 ม.ค.)
คนที่เกิดในราศีธนู มักจะเป็นคนที่จิตใจห้าวหาร ชอบบุกน้ำลุยไฟ และรักความสวยความงาม จึงควรใส่ใจกับผิวพรรณของตัวเองให้มาก
สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ เครื่องดื่มที่ส่งผลทำให้ผิวเหี่ยวไว เช่น กาแฟ ของหวาน และเครื่องดื่มแอลกฮอล์
อาหารที่ควรทาน คือ ให้เน้นจำพวกธัญพืช จะช่วยบำรุงเล็บและรากผม , ผัก ผลไม้ จะช่วยบำรุงผิวพรรณ
ราศีมังกร
(ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 15 ม.ค. – 12 ก.พ.)
คนที่เกิดในราศีมังกร มักมีปัญหาเกี่ยวกับข้อและกระดูก เป็นพวกที่ขาดวิตามินง่าย
สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ เนื้อสัตว์ไขมันสูง
อาหารที่ควรทาน คือ ธัญพืช นม จะช่วยเสริมแคลเซียม
ราศีกุมภ์
(ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 13 ก.พ. – 13 มี.ค.)
คนที่เกิดในราศีกุมภ์ มักมีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต จะรู้สึกปวดหัดอยู่บ่อยๆ และเหนื่อยล้าง่าย
สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ ของหมักดอง หรืออาหารสำเร็จรูปที่มีโซเดียมสูง
อาหารที่ควรทาน คือ พืชสมุนไพรที่ช่วยการไหลเวียนของเลือด เช่น กระเทียม จะช่วยปรับสมดุลได้ดี
ราศีมีน
(ช่วงเวลาเกิดระหว่าง 14 มี.ค. – 12 เม.ย.)
คนที่เกิดในราศีมีน ร่างกายของชาวราศีนี้มักมีปัญหาเกี่ยวกับระบบน้ำเหลือง ภูมิคุ้มกันต่ำ เป็นแผลหายยาก
สิ่งที่ไม่ควรทานหรือหลีกเลี่ยงคือ อาหารรสจัด อาหารไขมันสูง
อาหารที่ควรทาน คือ ผักและผลไม้ และควรออกกำลังกายอยู่เสมอ
