วันนี้ gangbeauty นำวิธีช่วยคุณคลายเครียดมาฝากกันค่ะ คือ การแช่เท้าด้วยสมุนไพรทั้งเอง เพราะในชีวิตประจำวันเราต้องทำงานและเดินทางเป็นประจำ จึงสามรถมีความเครียดสะสมได้ เพราะฉะนั้นเราต้องการวิธีคลายความเครียดกันค่ะ และการแช่เท้านั้นนอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยเรื่องระบบไหลเวียนเลือด หรือแก้อาการปวดหัว หรืออาการปวดตามตัวได้อีกด้วย มีข้อดีขนาดนี้ต้องรีบไปแช่เท้ากันแล้วค่ะ !!!
อุปกรณ์
1. ใบตำลึง
2. ใบบัวบก
3. ใบย่านาง
4. ผักบุ้งไทย
5. รางจืด
6. น้ำมันหอมระเหยกลิ่นยูคาลิปตัส หรือ มิ้นส์ หรือกลิ่นที่ท่านชอบ
7. น้ำสะอาด
8. เกลือ 1 หยิบมือ
วิธีทำ
1. ตำเกลือและสมุนไพรที่กล่าวมาทั้งหมดให้พอแหลก
2. ผสมส่วนผสมลงในน้ำอุ่นเล็กน้อย จากนั้นหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่เตรียมไว้ลงไป 1-2 หยด เพื่อเพิ่มความผ่อนคลายให้มากขึ้น
3. แช่เท้าและมือลงไปในน้ำ ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
4. เมื่อครบกำหนดแล้ว ให้เช็ดมือและเท้าให้แห้ง และทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที
5. แช่เท้าและมือต่ออีกครั้งตามข้อ 3-4 ทำแบบนี้ 3 รอบ
