“ผมร่วง” เป็นเรื่องที่ค่อนข้างสร้างความหนักใจให้ทั้งคุณผู้หญิง ทั้งคุณผู้ชายเลยก็ว่าได้ เวลาหวีผมหรือสระผมแต่ละครั้งไมเกรนแทบจะขึ้นเพราะเครียดกับผมที่ร่วงออกมา จนต้องหาวิธีดูแลเส้นผมอย่างเร่งด่วน แต่คุณๆรู้หรือเปล่าว่าบางครั้งสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงมันมาจากพฤติกรรมของตัวเราเองด้วย ตาม GangBeauty ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
1. อดอาหารเพื่อลดความอ้วน การไม่กินอาหารให้เพียงพอกับความต้องการในแต่ละวัน จะทำให้ร่างกายไม่มีสารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ และอาจจะไม่เหลือไปถึงเส้นผมด้วย
2. ปล่อยให้เกิดความเครียด เพราะจะเป็นตัวการทำให้เส้นผมหยุดการเจริญเติบโตและค่อยๆ ตายลง เป็นสาเหตุให้ผมหลุดร่วงเร็วกว่าเวลาอันควร
3. ใช้ความร้อนกับเส้นผมเป็นประจำ ที่เห็นได้ชัดเจนคือการใช้ไดร์เป่าผมให้แห้งเร็วด้วยลมร้อน ซึ่งจะทำให้เส้นผมขาดความชุ่มชื้น แห้งเสีย หลุดร่วง แถมยังทำให้ผมแตกปลายหรือหักได้ง่ายขึ้น
4. นอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ คนเรานอนหลับพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เส้นผมก็เช่นกัน แต่ถ้ามันไม่ได้รับการดูแลที่ดีอาจทำให้อ่อนแอจนผมเสียและหลุดร่วง จนกลายเป็นปัญหาผมร่วง ผมบางในที่สุด
5. ดึงผมแรงๆ นานๆ การดึงเส้นผมเล่น หรือมัดผมตึง ถักเปียแน่นมากจะทำให้รากผมอ่อนแอ หลุดร่วง เส้นผมใหม่ก็จะงอกช้าหรืออาจไม่สามารถจะงอกใหม่ได้อีกเลย
6. เส้นผมสัมผัสกับสารเคมีบ่อยเกินไป ไม่ว่าจะเป็นการดัด การยืด หรือการทำสีผม ต่างก็เป็นสาเหตุของการทำให้ผมร่วง ผมบางได้เช่นกัน
7. สระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน จะทำให้หนังศีรษะแห้ง ขาดน้ำมันหล่อเลี้ยงรากผม รูขุมขนเปิดและขยาย รากผมจึงอ่อนแอและหลุดร่วงง่ายกว่าการสระผมด้วยน้ำธรรมดา
8. ทำรุนแรงกับเส้นผมขณะยังเปียก หลังจากสระผมเสร็จหรือเส้นผมเปียกชื้นอยู่ แล้วพยายามเช็ดผมแรงๆ เพื่อให้แห้งเร็วจะยิ่งกระตุ้นการร่วงของเส้นผม เพราะนี่เป็นช่วงเวลาที่ผมอ่อนแอมาก และเป็นสาเหตุของปัญหาผมร่วง ผมบางในอนาคตได้
9. ปล่อยให้เส้นผมและหนังศีรษะสกปรก สระผมทุกวันก็ไม่ดี แต่หากเส้นผมต้องไปเจอกับเหงื่อ ฝุ่น ควันพิษ แสงแดด ลม หรือฝน แล้วปล่อยให้สกปรกโดยไม่ทำความสะอาด จะเป็นบ่อเกิดของรังแค รูขุมขนอุดตัน และเส้นผมก็ร่วง ผมก็บางตามมา
10. กินอาหารไม่ครบหลักโภชนาการ โดยเฉพาะวิตามินและแร่ธาตุที่คนส่วนใหญ่มักขาดกันมาก ซึ่งจะทำให้ระบบภายในร่างกายเสียสมดุล ไม่มีสารอาหารที่จะไปช่วยหล่อเลี้ยงเส้นผม
