ใครที่มักมีอาการ ปวดตึงกล้ามเนื้อ ปวดหัว หรือมีสิว ผดผื่น คุณลองมาทานผลไม้บ่อยๆ เพื่อดีท็อกซ์ร่างกายบ้างนะคะ เพราะร่ายกายอาจมีเชื้อโรคเข้าไปสะสมอยู่โดยไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นควรทานผลไม้เป็นประจำเพื่อช่วย ร่างกายระบายสารพิษ ช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร และ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้
1. แอปเปิ้ล
นอกจากจะเป็นราชาแห่งการลดน้ำหนักแล้ว ยังเป็นผลไม้ดีท็อกซ์อันดับหนึ่งอีกด้วย เนื่องจากแอปเปิ้ลนั้นเต็มไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินเป็นจำนวนมาก จึงช่วยล้างสารพิษตับได้เป็นอย่างดีนั่นเอง นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังช่วยลดการเกิดริ้วรอยและชะลอความแก่ได้ด้วย
2. บลูเบอรี่
บลูเบอรี่มีส่วนช่วยในการป้องกันแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะและป้องกันการติดเชื้อได้ดี ซึ่งจะเหมาะกับคนที่ชอบดื่มกาแฟและชอบอั้นปัสสาวะบ่อยๆ
3. ผลไม้ตระกูลส้ม
ผลไม้ตระกูลส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี คอลลาเจนและไฟเบอร์อยู่เป็นจำนวนมาก จึงช่วยต้านอนุมูลอิสระและกำจัดเชื้อโรคต่างๆ ได้ดี อีกทั้งยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย ซึ่งนอกจากจะป้องกันโรคร้ายต่างๆ ได้แล้วยังป้องกันการเกิดมะเร็งได้ด้วยนะครับ
