ง่วงอย่าฝืน!! เทคนิคแอบงีบ ตื่นมาสดใส หายง่วงเป็นปลิดทิ้ง!!
ให้สมองโปร่งใส สามารถลุกขึ้นมาเดินเหิน ทำนู่นทำนี่คล่องตัวไปหมด เป็นการงีบที่ดีที่สุด 30 นาที บอก 20 นาทีมันน้อยไปหน่อย งั้นต่ออีกเป็นครึ่งชั่วโมงไปเลยก็แล้วกัน แต่เธอเชื่อมั้ยว่ามันดันไม่มีผลดีอะไร แถมยังทำให้เรามึนๆ งงๆ งีบไปก็ไม่หายง่วง อาจปวดหัวนิดนึงด้วย ซึ่งความแย่ของมันก็คือ กว่าเราจะหายดี กลับมามีสติได้ใหม่ ก็ต้องใช้เวลาอีกประมาณครึ่งชั่วโมงกันเลยทีเดียว 60 นาที ถ้ามีเวลานานหน่อย การงีบหลับสัก 1 ชั่วโมงนั้น จะส่งผลดีมากต่อความจำ เพราะเป็นการนอนที่เรียกว่า slow
ให้สมองโปร่งใส สามารถลุกขึ้นมาเดินเหิน ทำนู่นทำนี่คล่องตัวไปหมด เป็นการงีบที่ดีที่สุด 30 นาที บอก 20 นาทีมันน้อยไปหน่อย งั้นต่ออีกเป็นครึ่งชั่วโมงไปเลยก็แล้วกัน แต่เธอเชื่อมั้ยว่ามันดันไม่มีผลดีอะไร แถมยังทำให้เรามึนๆ งงๆ งีบไปก็ไม่หายง่วง อาจปวดหัวนิดนึงด้วย ซึ่งความแย่ของมันก็คือ กว่าเราจะหายดี กลับมามีสติได้ใหม่ ก็ต้องใช้เวลาอีกประมาณครึ่งชั่วโมงกันเลยทีเดียว 60 นาที ถ้ามีเวลานานหน่อย การงีบหลับสัก 1 ชั่วโมงนั้น จะส่งผลดีมากต่อความจำ เพราะเป็นการนอนที่เรียกว่า slow