หาวนอน

ของต้องห้าม 6 สิ่งทิ้งไปให้ไกลเสริมดวงให้กับชีวิตดีขึ้น
ของต้องห้าม 6 สิ่งทิ้งไปให้ไกลเสริมดวงให้กับชีวิตดีขึ้น
ุณจะมีที่ทางโล่งเพิ่มขึ้นอีกด้วย 2. ต้นไม้ พืชพันธุ์ที่กำลังจะแห้ง ต้นไม้ ต้นพืชเป็นสัญลักษณ์ของการเจริญเติบโต ถ้าต้นไม้เขียวชอุ่มดูดีก็จะสร้างความเจริญรุ่งเรือง แต่ถ้าต้นไม้ยืนต้น เหี่ยวเฉาก็ให้ผลตรงกันข้าม คุณจะรู้สึกเหนื่อยหน่าย ง่วงเหงาหาวนอนได้ตลอดเวลา ขี้เกียจไปกับเรื่องทุกเรื่องไม่ว่าจะงานหรือเรื่องส่วนตัว หากคุณไม่สามารถฟื้นฟูให้ต้นไม้ใบหญ้ากลับมามีชีวิตชีวาได้แล้ว ขอแนะนำให้ทิ้งมันไปเสียดีกว่า ไปหาซื้อต้นไม้มาปลูกใหม่ จะช่วยส่งเสริมสุขภาพกาย และใจที่ดีได้ยิ่งขึ้น สำหรับต้นไม้ที่ย
เคล็ดลับดีๆ ไดเอทด้วยการดื่มกาแฟ ดื่มอย่างไรให้น้ำหนักลดลง
เคล็ดลับดีๆ ไดเอทด้วยการดื่มกาแฟ ดื่มอย่างไรให้น้ำหนักลดลง
สาวๆ รู้หรือไม่ว่าการดื่มกาแฟ นอกจากจะทำให้รู้สึกตื่นตัวตลอดวัน ไม่ง่วงเหงาหาวนอนแล้ว ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักได้ด้วย แต่จะดื่มอย่างไรให้น้ำหนักลดลงได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการไดเอทด้วยการดื่มกาแฟมาฝากกัน เผื่อสาวๆ คนไหนสนใจอยากจะลองนำไปทำตามกันดู 1.จิบน้อยๆ แต่จิบตลอดวัน เคล็ดลับสำคัญในการดื่มก
9 สัญญาณจากร่างกาย บ่งบอกว่า
9 สัญญาณจากร่างกาย บ่งบอกว่า "คุณกำลังตั้งครรภ์"
มและเจ็บ หน้าอกของผู้หญิงที่เริ่มตั้งครรภ์อาจจะบวมในระยะแรก เพราะมีเลือดไปเลี้ยงบริเวณนั้นมากขึ้น จะรู้สึกเจ็บแปลบๆ ร่วมด้วย และไวต่อความรู้สึกสัมผัส 5. เหนื่อยล้าง่าย บางครั้งอาจรู้สึกเหนื่อยล้าง่ายๆ ทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไรเลย รู้สึกง่วงเหงาหาวนอนตลอดเวลา เพราะเป็นผลจากฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว 6. มีเลือดออกทางช่องคลอด ผู้หญิงบางคนที่ตั้งครรภ์นระยะแรกๆ อาจจะมีเลือดไหลออกมาทางช่องคลอด อาการนี้มักเกิดขึ้นหลังการปฏิสนธิของตัวอ่อนได้ 11-12 วัน ลักษณะเลือดที่ไหลออกมาจะมีสีแ
15 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท แก้อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนดึกๆ !!!
15 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท แก้อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนดึกๆ !!!
งวลจนนอนไม่หลับได้ ฉะนั้นปล่อยวางอย่าเอามาใส่ใจ เราจะได้หลับง่ายและนอนฝันดี 3. น้ำอุ่นช่วยให้หลับง่าย ก่อนนอน 30 นาทีถ้าได้อาบหรือแช่น้ำอุ่นที่อุณหภูมิประมาณ 38?C ? 40?C  สักประมาณ 20 นาทีขึ้นไป จะช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย เพิ่มความรู้สึกง่วงเหงาหาวนอน ทำให้การนอนหลับของเราเป็นไปอย่างง่ายดายยิ่งขึ้น เห็นมั๊ยหล่ะว่าการอาบน้ำอุ่นก่อนนอนนั้นทำง่ายมาก และได้ผลดีอีกด้วย ฉะนั้นหากคืนนี้คุณนอนไม่หลับ ลองนอนแช่น้ำอุ่นดูนะคะ 4. อากาศเย็นสบาย ช่วยให้หลับง่ายยิ่งขึ้น บางทีอากาศที่ร้อนอบอ้าวอาจทำให้คุณน
อาการคนท้อง หากคุณมีอาการแบบนี้ แสดงว่าท้องแล้วแน่นอน
อาการคนท้อง หากคุณมีอาการแบบนี้ แสดงว่าท้องแล้วแน่นอน
มและเจ็บ หน้า อกของว่าที่คุณแม่ไตรมาสแรกอาจบวมเพราะมีเลือดไปเลี้ยงบริเวณนั้นมากขึ้นจน รู้สึกเจ็บแปลบ รวมถึงรู้สึกว่าหน้าอกไวต่อสัมผัสคล้ายกับอาการช่วงก่อนมีประจำเดือน 5. เหนื่อยล้า รู้สึกเหนื่อยมากๆ ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรเลยหรือเปล่า รู้สึกง่วงเหงาหาวนอนตลอดทั้งวันใช่ไหม นี่อาจจะเป็นผล จากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วก็ได้นะ แต่ไม่ต้องห่วงหรอก พอเข้าช่วงไตรมาสสอง พลังของคุณก็จะคืนกลับมา 6. เลือดออกทางช่องคลอด ช่วง ที่ตัวอ่อนฝังตัวในมดลูก ว่าที่คุณแม่บางท่านอาจมีเลือดไหลออกมาท
สำรวจตัวเองด่วน! เรา
สำรวจตัวเองด่วน! เรา "เครียด" กับงานเกินไปหรือเปล่า?
ฝึกการหายใจคลายเครียดด้วยกล้ามเนื้อกระบังลมที่อยู่บริเวณหน้าท้อง โดยสูดหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ กลั้นไว้สักครู่แล้วจึงผ่อนหายใจออก หน้าท้องจะแฟบลง ทำซ้ำๆใช้เวลาเพียง 5-10 นาที การหายใจแบบนี้ จะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น ทำให้สมองแจ่มใส ไม่ง่วงเหงาหาวนอน ร่างกายกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน วิธีการนี้แนะนำให้ฝึกใช้ซ้ำๆเป็นประจำทุกวัน ต่อไปก็จะสามารถทำได้โดยอัตโนมัติเมื่อเจอเหตุการณ์เครียด จะให้ผลดีมาก ทำให้เราใจเย็นลง สุขุมขึ้น อย่างไรก็ตาม สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมได้โดยโทรปรึกษาสายด่วนสุขภ
6 วิธีกิน ไม่ให้ง่วงตอนบ่าย หนังตาไม่มีหย่อน!!
6 วิธีกิน ไม่ให้ง่วงตอนบ่าย หนังตาไม่มีหย่อน!!
  วันหยุดกลับตื่นเช้า วันทำงานดันไม่อยากลุกจากที่นอน ยิ่งหอบความขี้เกียจออกจากบ้านมาทำงานมากเท่าไหร่ หลังเที่ยงไปยิ่งรู้สึกอยากเอาหน้าฟุบลงไปกับโต๊ะมากเท่านั้น ว่ากันว่าเรื่องกินเป็นปัจจัยสำคัญเกี่ยวกับอาการง่วงเหงาหาวนอนหนักมาก ถ้าประสบปัญหานี้อยู่ ตาม Gangbeauty ไปดูวิธีแก้ด้วยการกินนี่ล่ะ! 1. กินข้าวเช้าให้ถูกหลัก           หลังตื่นนอน 1 ชั่วโมง ควรหามื้อเช้าจัดลงกระเพาะได้แล้ว โดยการได้รับอาหารเช้าที่ดี จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความสมดุลไปทั้งวัน อาจเพิ
25 พฤติกรรมผิดสังเกตของน้องหมา-น้องแมว ที่บ่งบอกสัญญาณว่าน้องกำลังป่วย !!!
25 พฤติกรรมผิดสังเกตของน้องหมา-น้องแมว ที่บ่งบอกสัญญาณว่าน้องกำลังป่วย !!!
็งๆ นั้นหมายความว่า คงมีอะไรที่รบกวนมันอยู่ในหัวแน่ๆ อาจจะมีอาการติดเชื้อในระบบต่างๆหรืออาจเป็นเนื้องอกก็เป็นได้ ดังนั้นเราควรที่จะพาไปพบสัตว์แพทย์ทันที 18. ซึมเศร้า หากสัตว์เลี้ยงของเราปฏิเสธที่จะเล่นของเล่นต่างๆ ที่เคยชอบเล่น และมีอาการง่วงเหงาหาวนอนอยู่บ่อยๆ อาจจะมีปัญหาด้านหัวใจ หรืออาจมีเห็บหมัดที่รบกวนมันอยู่ก็เป็นได้ 19. ซ่อนตัว ไม่ยอมออกมา หากน้องหมาหรือน้องแมวหลีกเลี่ยงที่จะออกมาปฏิบัติกิจวัตรๆ ต่างประจำวัน และหลีกเลี่ยงการสัมผัสตัวของเราและมีพฤติกรรมแปลกๆ แสดงว่ามันเป็นสัญญาณที่อาจมี
คุณชอบพูดแบบนี้หรือเปล่า? 8 ประโยคติดปาก ของคนเป็น
คุณชอบพูดแบบนี้หรือเปล่า? 8 ประโยคติดปาก ของคนเป็น "โรคขาดความมั่นใจในตัวเอง!!"
ันหรือเปล่า คุณกังวลอยู่ตลอดว่าคนนั้นคนนี้จะชอบฉันมั้ย รู้สึกยังไงกับฉัน แคร์คนอื่นไปทั่ว จนลืมแคร์ตัวเอง 4.ก็ฉันเลือกไม่ได้นี่ เมื่อคุณต้องตกอยู่ในสถานการณ์เลวร้าย คุรมักจะตัดพ้อว่าเป็นเพราะเราเลือกไม่ได้ 5.ง่วงจัง คุณมักจะเกิดอาการง่วงเหงาหาวนอน ต้องการเตียงและหมอนอยู่ตลอดเวลา 6.เรามันห่วยแตก บางครั้งก็ด่าตัวเองแรงๆ แล้วร้องไห้เอง 7.ฉันไม่แน่ใจเลย คุณไม่เคยแน่ใจกับอะไรสักอย่าง ไม่รู้ว่าสิ่งที่คิดนั้นถูกจริงๆ ใช่มั้ย 8.อะไรก็ได้ ฉันได้หมดเลย เมื่อมีคนถามความเห็น คุณมักสร้างเกราะใ
เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้ไวขึ้น
เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้ไวขึ้น
สงแดดอย่างเพียงพอน สาเหตุจากสมองของคนเราจำเป็นที่จะต้องหลั่งฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์ที่ช่วยป้องกันอาการซึมเศร้านั่นเอง ฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมอารมณ์จะหลั่งออกมาเมื่อร่างกายได้รับแสงแดด เพราะถ้าเราอยู่ในที่อับแสง หรือมืดทึบ เราจะรู้สึกง่วงเหงา หาวนอน หดหู่ หมองเศร้า ดังนั้นการออกไปรับแสงแดดอ่อนยามเช้าจึงช่วยให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ไม่เครียด นอกจากนี้ในแสงแดดยังมีวิตามินดีจากธรรมชาติที่ป้องกันโรคกระดูกพรุนและไขข้อด้วยค่ะ  รู้แบบนี้ ไปค่ะ ตื่นเช้าไปรับแสงแดด อีกหนึ่งวิธ
เช็กให้แน่ใจ!! ที่อ้วน-ลดน้ำหนักไม่ลง เพราะกินเยอะหรือเป็น
เช็กให้แน่ใจ!! ที่อ้วน-ลดน้ำหนักไม่ลง เพราะกินเยอะหรือเป็น "โรคไทรอยด์" !!
คือต่อมไทรอยด์ทำหน้าที่น้อยเกินไป อู้งาน ฮอร์โมนเลยถูกผลิตออกมาน้อย ส่งผลให้เกิดการเผาผลาญน้อยกว่าปกติ ผลข้างเคียงของฮอร์โมนน้อยๆ แบบนี้ ทำให้จากที่เคยเป็นคนตัวเล็กนิดเดียว บวมร่างขึ้นได้อย่างน่าตกใจ อ้วนแบบทะลุพิกัด แถมยังเฉื่อยชา ขี้เกียจ ง่วงเหงาหาวนอนบ่อย ขี้หนาว ผมร่วง เหนื่อยก็ง่าย ไม่ค่อยมีแรงทำอะไร ท้องผูก บางคนก็อาจมีประจำเดือนมาเยอะกว่าปกติด้วย แบบผอม www.flickr.com           กรณีไทรอยด์แบบผอม เป็นผลจากการทำงานแบบตรงกันข้ามกับแบบอ้วน กล่าวคือมันขยันผลิตฮอร์โมนมากเกินไป จนทำให้ร่างก
9 ปฏิกิริยาของร่างกายมนุษย์ ที่มักแสดงออกเมื่อต้องป้องกันตัวเอง !!!
9 ปฏิกิริยาของร่างกายมนุษย์ ที่มักแสดงออกเมื่อต้องป้องกันตัวเอง !!!
นบางครั้งเราเองก็อาจไม่ค่อยใจตัวเองเท่าไร ร่วมทั้งความรู้สึกนึกคิดด้วย แต่วันนี้ gangbeauty ได้นำสิ่งที่เรียกว่า "กลไกป้องกันตัวเองของมนุษย์" มาให้อ่านกันค่ะ ว่าส่งผิดปกติที่เกิดขึ้นกับตัวเราเหล่านี้นั้น เกิดจากสาเหตุใด !! : weheartit.com 1. หาวนอน สาเหตุของการหาวเกิดได้จาก ความง่วง ความเมื่อยล้า ความเบื่อหน่าย มีปัญหาในการนอน หรือผลข้างเคียงจากการใช้ยา ซึ่งการหาวเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่กิดขึ้นหลังจากที่สมองทำงานหนักและมีความร้อนสูง โดยการหาวจะทำให้อุณหภูมิภายในสมองลดลงนั่นเอง 2. ขนลุก
ดีกว่ากาแฟอีก!! 6 สุดยอดอาหาร ที่ช่วยให้หายง่วง กินแล้วสมองตื่น!!
ดีกว่ากาแฟอีก!! 6 สุดยอดอาหาร ที่ช่วยให้หายง่วง กินแล้วสมองตื่น!!
งหลับสนิท แต่ในเมื่อเรานอนมาน้อย ธรรมชาติสร้างมาไม่พอใช้ ก็ต้องเติมด้วยอาหารเหล่านี้ล่ะ 2. ข้าวกล้องงอก & ธัญพืช www.flickr.com            เคยได้ยินสารอาหารตัวหนึ่งที่ชื่อว่ากาบ้า (GABA) กันมั้ย เจ้าสิ่งนี้ล่ะที่สามารถเยียวยาความง่วงเหงาหาวนอนของเราได้ดี เพราะมันเป็นสารที่มีประโยชน์อย่างมาก ช่วยไล่ความมึนเบลอออกไปจากสมอง อีกทั้งยังมีวิตามินบีที่ช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของประสาทและสมองด้วย ซึ่งเราก็สามารถหากาบ้าทานได้ด้วยการเลือกทานข้าวกล้องและธัญพืชไม่ขัดสี ปลุกสมองสองชั้นขนาดนี้ ไม่ตื่นก็
เช็กให้ชัวร์!! อาการแบบนี้ ไม่ใช่ซึมเศร้า แต่แพ้กลูเตน!!
เช็กให้ชัวร์!! อาการแบบนี้ ไม่ใช่ซึมเศร้า แต่แพ้กลูเตน!!
          เมื่อวานยังคึกคัก มาวันนี้ทำไมอยู่ดีๆ ก็ง่วงเหงาหาวนอน ปวดหัว อ่อนเพลีย อยากแต่จะนอนเป็นผักอยู่บนที่นอน ดูรวมๆ แล้วก็น่าจะเป็นแค่อาการข้างเคียงจากการโหมกระหน่ำใช้ร่างกายหนักจนเกินไป แต่ความจริงยังมีอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้เกิดอาการแบบนี้ขึ้นได้ Gangbeauty ขอพาเธอมาทำความรู้จักกับอาการ "แพ้กลูเตน" กันหน่อยดี
หิวบ่อยตอนใกล้รอบเดือน จัดการได้ พุงไม่มีป่อง!!
หิวบ่อยตอนใกล้รอบเดือน จัดการได้ พุงไม่มีป่อง!!
เทศบลาๆ ไม่ใช่หิวมากก็พยายามอดเอา ไม่ได้นะ เพราะสุดท้ายถ้าตบะแตกเมื่อไหร่ เละ ขอบอก 2. นอนเยอะๆ ช่วงที่เรานอนหลับ มันไมได้แค่ช่วยทำให้ตื่นเช้ามาแล้วเราไม่ง่วงนะ แต่มันทำให้ระบบร่างกายของเราฟื้นฟู ทำงานได้ดีขึ้นด้วยต่างหาก อีกทั้งถ้าเราไม่ง่วงเหงาหาวนอน เราไม่หงุดหงิด ไม่เครียดเพราะว่านอนมาพอแล้ว ก็จะช่วยลดอาการหิวลงไปได้ด้วย ขนมจุบจิบเราก็จะกินน้อยลงนั่นเองจ้ะ 3. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอกจากน้ำจะทำให้เราฉี่บ่อย ล้างลำไส้ แต่มันช่วยทำให้เราไม่ค่อยอยากอาหารได้ด้วยนะ ยิ่งตอนเป็นประจำเดือน น้ำยิ่งสำ
อ้วนเพราะกินหรือเป็นไทรอยด์ โรคใกล้ตัวที่ชอบมองข้าม!
อ้วนเพราะกินหรือเป็นไทรอยด์ โรคใกล้ตัวที่ชอบมองข้าม!
ด์ คือต่อมไทรอยด์ทำหน้าที่น้อยเกินไป อู้งาน ฮอร์โมนเลยถูกผลิตออกมาน้อย ส่งผลให้เกิดการเผาผลาญน้อยกว่าปกติ ผลข้างเคียงของฮอร์โมนน้อยๆแบบนี้ ทำให้จากที่เคยเป็นคนตัวเล็กนิดเดียว บวมร่างขึ้นได้อย่างน่าตกใจ อ้วนแบบทะลุพิกัดแถมยังเฉื่อยชา ขี้เกียจ ง่วงเหงาหาวนอนบ่อย ขี้หนาว ผมร่วง เหนื่อยก็ง่าย ไม่ค่อยมีแรงทำอะไร ท้องผูก บางคนก็อาจมีประจำเดือนมาเยอะกว่าปกติด้วย แบบผอม           เมื่อกี้ต่อมไทรอยด์อู้งาน แต่ในกรณีนี้คือขยันเกินไป เร่งทำโอทีจนฮอร์โมนพลุ่งพล่าน เหลือกินเหลือใช้ ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได
เลิกเป็นคนนอนดึก เปลี่ยนเป็นคนหลับง่าย ด้วย 5 ข้อต่อไปนี้!!
เลิกเป็นคนนอนดึก เปลี่ยนเป็นคนหลับง่าย ด้วย 5 ข้อต่อไปนี้!!
กจะเข้านอนเป็นอย่างต่ำ เพื่อให้ร่างกายได้ทำการย่อยอาหารมื้อนั้นออกไปก่อนบ้าง แต่ในระหว่าง 2 ชั่วโมงที่รออาหารย่อย ห้ามลงไปเอนตัวนอนดูทีวีเด็ดขาด พยายามเดินไปเดินมาให้ได้มากที่สุด www.pexels.com 2. ช่วงบ่ายถึงเย็น สาวออฟฟิศมักจะเกิดอาการง่วงเหงาหาวนอน และเราก็เข้าใจดี แต่อย่าพยายามดื่มกาแฟ ชา หรือบริโภคคาเฟอีนเพื่อให้ร่างกายตื่นตัวเลยนะ เปลี่ยนเป็นนมอุ่นๆ หรือน้ำสมุนไพรดีกว่า ร่างกายจะได้ผ่อนคลาย ไม่ตึงเปรี๊ยะเพราะฤทธิ์คาเฟอีนค้างเติ่งนั่นเอง pixabay.com 3. นอกจากจะควรงดคาเฟอีนแล้ว ช่วงบ่าย
คุณและเพื่อนเป็นสายไหน เวลาเข้า ร้านบุฟเฟ่ต์!
คุณและเพื่อนเป็นสายไหน เวลาเข้า ร้านบุฟเฟ่ต์!
ิน ไม่เว้นแม้แต่ของกินในจานเพื่อน คนที่อยู่สายนี้จะสังเกตง่ายๆ เข้าร้าน เปิดเตาในช่วง 30 นาทีแรกจะมีความเร็วแสงในการจ้วงทุกอย่างเข้าปาก และไม่มีการคุยอะไรกับใครทั้งนั้น แต่พอเบรกหลังนางจะหลับค่า มองเพื่อนกินด้วยความรู้สึกอืดๆ แล้วก็ทำตาปริบๆ ง่วงเหงาหาวนอน 3. สาย Entertain สีสันโต๊ะบุฟ           เรียกได้ว่าถ้าไปกินบุฟเฟ่ต์ จะขาดสายนี้ไม่ได้เลยนะ เพราะบุคคลที่อยู่สายนี้จะเป็นสีสันให้กับโต๊ะบุฟเฟ่ต์ของเรามาก เรียกง่ายๆว่าถ้าเนื้ออร่อย แต่ไม่มีสายเอนเตอร์เทน มื้อนั้นก็กร่อยไปเลยแหละ คนสายนี้จะพูด
เช้าไม่อยากตื่น บ่ายง่วง  อาการนี้ไม่แน่อาจเสี่ยง ป่วย
เช้าไม่อยากตื่น บ่ายง่วง อาการนี้ไม่แน่อาจเสี่ยง ป่วย "ต่อมหมวกไตล้า"
นอากาศ ในน้ำ หรือสารพิษที่เจือปนมากับอาหาร เป็นต้น ต่อมหมวกไตล้า ต่อมหมวกไตล้า อาการเป็นอย่างไร เช็กอาการของภาวะต่อมหมวกไตล้าได้ ดังนี้ - ตื่นยาก ตื่นเช้ามาไม่สดชื่น แม้นอนหลับเพียงพอแล้วก็ยังรู้สึกเหนื่อยล้า - อ่อนเพลีย รู้สึกง่วงเหงาหาวนอนทั้งวัน แอบงีบแล้วก็ยังไม่รู้สึกดีขึ้น - รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าขึ้นในตอนเย็น เพราะฮอร์โมนคอร์ติซอลทำงานผิดปกติ - อยากกินของหวาน ของเค็ม รู้สึกสดชื่นขึ้นเมื่อได้กินของหวาน ต่อมหมวกไตล้า -  ง่วงแต่นอนไม่หลับ นอนหลับยาก หรือหลับๆ ตื่นๆ
7 เคล็ดลับขจัดความง่วงยามบ่าย!! หมดปัญหา
7 เคล็ดลับขจัดความง่วงยามบ่าย!! หมดปัญหา "หนังท้องตึง หนังตาหย่อน"
คงจะเป็นอุปสรรคใหญ่ของใครหลายๆ คนก็ว่าได้ สำหรับอาการง่วงหงาวหาวนอนในยามบ่าย เพราะมีผลมาจากมื้ออาหารตอนเที่ยงที่กินเข้าไปอย่างจุใจ จนเกิดเป็นอาการคลาสิกที่คุ้นชินกันดีนั่นก็คือ "หนังท้องตึง หนังตาหย่อน" แต่จากวันนี้ไปคุณไม่ต้องเผชิญกับปัญหาเกินต้านทานไหวแบบนี้กันอีกแล้ว เพราะ Gang Beauty มีเคล็ดลับช่วยขจัดความง่วงมา
บอกลาอาการนอนไม่หลับ !! 24 เคล็ดลับช่วยให้นอนหลับง่ายยิ่งขึ้น !!!
บอกลาอาการนอนไม่หลับ !! 24 เคล็ดลับช่วยให้นอนหลับง่ายยิ่งขึ้น !!!
นไป อย่างน้อย สอง ชั่วโมงหลังอาหารค่ำแล้วจึงค่อยนอน 15. รับประทานแอปเปิ้ล ผักกาดหอม และผลิตภัณฑ์จากนม ตามความเชี่อที่ว่า อาหารเหล่า นี้เป็นเพื่อนกับความง่วง เพราะประกอบด้วยสารหลักใน ตัวยาที่ออกฤทธิ์ วิตามินและเอ็นไซม์ที่เป็นสื่อกลางช่วยให้ง่วงเหงาหาวนอน ควรเลือกผลิตภัณฑ์จากนมที่ย่อยได้ง่ายที่สุด อย่างโยเกิร์ต นมเปรี้ยว 16. เพื่อความสมดุลสงบ เวลานอนควรตรวจสอบทิศทางที่ถูกต้อง สำหรับการวาง เตียงนอน คือให้ศีรษะหันไปทางทิศเหนือ เท้าไปทางทิศใต้ตามทิศทาง ของคลื่นแม่เหล็กโลก และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง อย่าให้
การเลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบ เป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดหัวตามมา
การเลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบ เป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดหัวตามมา
ตุที่ทำให้คุณมีอาการปวดศีรษะตามมา ตามไปดูสาเหตุพร้อมๆ กันเลยค่ะ คาเฟอีน สารกระตุ้นสมองที่ร่างกายเสพติด ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า สารคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟนั้น มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท ทำให้เมื่อดื่มแล้วจะทำให้สมองแจ่มใส สดชื่น สามารถคลายความง่วงหงาวหาวนอนไปได้ หากดื่มต่อเนื่องกันก็จะทำให้เกิดการเสพติดคาเฟอีน ดังนั้นผู้ที่หยุดดื่มไปซะดื้อๆ หลังจากดื่มติดต่อกันมานานก็จะเกิดผลกระทบอย่างเห็นได้ชัด หนึ่งในอาการนั้นก็คือ ปวดศีรษะ สมองไม่เฟรชเหมือนที่เคย อาการปวดศีรษะหลังจากเลิกดื่มกาแฟ เกิดจากอะไร?
สิ่งของ 6 อย่างที่ควรทิ้ง แล้วดวงจะดีขึ้น ทันตาเห็น!!!
สิ่งของ 6 อย่างที่ควรทิ้ง แล้วดวงจะดีขึ้น ทันตาเห็น!!!
ั้งโชว์ไว้ : www.pixabay.com 3. ต้นไม้ พืชพันธุ์ที่กำลังจะตาย ต้นไม้ ต้นพืชเป็นสัญลักษณ์ของการเจริญเติบโต ถ้าต้นไม้เขียวชอุ่มดูดีก็จะสร้างความเจริญรุ่งเรือง แต่ถ้าต้นไม้ยืนต้นตาย เหี่ยวเฉาก็ให้ผลตรงกันข้าม คุณจะรู้สึกเหนื่อยหน่าย ง่วงเหงาหาวนอนได้ตลอดเวลา ขี้เกียจไปกับเรื่องทุกเรื่องไม่ว่าจะงานหรือเรื่องส่วนตัว หากคุณไม่สามารถฟื้นฟูให้ต้นไม้ใบหญ้ากลับมามีชีวิตชีวาได้แล้ว ขอแนะนำให้ทิ้งมันไปเสียดีกว่า ไปหาซื้อต้นไม้มาปลูกใหม่ จะช่วยส่งเสริมสุขภาพกาย และใจที่ดีได้ยิ่งขึ้น สำหรับต้นไม้ที่ย
สิ่งต้องห้าม 6 อย่าง ที่ทิ้งแล้ว จะทำให้ดวงดีขึ้น!
สิ่งต้องห้าม 6 อย่าง ที่ทิ้งแล้ว จะทำให้ดวงดีขึ้น!
ยังดีซะกว่าเอาของเสียมาตั้งโชว์ไว้ 3. ต้นไม้ พืชพันธุ์ที่กำลังจะตาย ต้นไม้ ต้นพืชเป็นสัญลักษณ์ของการเจริญเติบโต ถ้าต้นไม้เขียวชอุ่มดูดีก็จะสร้างความเจริญรุ่งเรือง แต่ถ้าต้นไม้ยืนต้นตาย เหี่ยวเฉาก็ให้ผลตรงกันข้าม คุณจะรู้สึกเหนื่อยหน่าย ง่วงเหงาหาวนอนได้ตลอดเวลา ขี้เกียจไปกับเรื่องทุกเรื่องไม่ว่าจะงานหรือเรื่องส่วนตัว หากคุณไม่สามารถฟื้นฟูให้ต้นไม้ใบหญ้ากลับมามีชีวิตชีวาได้แล้ว ขอแนะนำให้ทิ้งมันไปเสียดีกว่า ไปหาซื้อต้นไม้มาปลูกใหม่ จะช่วยส่งเสริมสุขภาพกาย และใจที่ดีได้ยิ่งขึ้น สำหรับต้นไม้ที่ยัง

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่