5 ผัก ผลไม้ ช่วยแก้ไอขับเสมหะได้ดี โดยเฉพาะคนป่วยเป็นไข้หวัดหรือภูมิแพ้ !!!
วสลายตัว : pixabay.com 4. มะนาว ผลไม้สารพัดประโยชน์ ขัดผิวก็ได้ ปรุงอาหารก็ดี รวมไปถึงใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยบางประเภทได้อีกด้วย นอกจากนั้นในเนื้อมะนาวมีวิตามินซี วิตามินเอ ธาตุแคลเซียม ฟอสฟอรัสและกรดซีตริก หากใครที่กำลังป่วยเป็นหวัดหรือเป็นไข้โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ไอแบบมีเสมหะร่วมด้วย เพียงได้ดื่มน้ำมะนาวคั้นสดหรือรับประทานกับเกลือจะช่วยลดอาการคันขอ และขับเสมหะได้เป็นอย่างดี : pinterest.com 5. ระกำ ผลไม้สีแดงมีหนาวเล็กๆ อยู่รอบๆ เปลือกเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณในด้านการขับเ
วสลายตัว : pixabay.com 4. มะนาว ผลไม้สารพัดประโยชน์ ขัดผิวก็ได้ ปรุงอาหารก็ดี รวมไปถึงใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยบางประเภทได้อีกด้วย นอกจากนั้นในเนื้อมะนาวมีวิตามินซี วิตามินเอ ธาตุแคลเซียม ฟอสฟอรัสและกรดซีตริก หากใครที่กำลังป่วยเป็นหวัดหรือเป็นไข้โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ไอแบบมีเสมหะร่วมด้วย เพียงได้ดื่มน้ำมะนาวคั้นสดหรือรับประทานกับเกลือจะช่วยลดอาการคันขอ และขับเสมหะได้เป็นอย่างดี : pinterest.com 5. ระกำ ผลไม้สีแดงมีหนาวเล็กๆ อยู่รอบๆ เปลือกเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณในด้านการขับเ