Customise Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

สภาพอากาศบ้านเรา มีแต่ร้อนกับร้อน แถมยังมีแสงแดดที่ร้อนแรงมากๆ วันนี้ gangbeauty จึงมาแนะนำ 7 อาหารที่สามารถช่วยคุณฟื้นฟูผิวเสียจากแสงแดดได้มาฝากกันค่ะ !!


: pixabay.com

1. ผลไม้ตระกูลส้ม

จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยแอริโซน่าในคน 470 คนทั้งผู้หญิงและผู้ชายพบว่า ผลไม้ตระกูลส้มต่างๆไม่ว่าจะเป็นส้ม เลมอน ที่มีสารเลมอนนีนอยู่ สามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ถึง 34%


: pixabay.com

2. ชาเขียว

จากการผลวิจัยของมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน พบว่า ชาเขียวที่เต็มไปด้วยสารแอนติออกซิแดนซ์ที่ชื่อว่า EGCG สามารถช่วยยับยั้งการถูกทำลายของเซลล์ผิวโดยแสงแดดได้


: pixabay.com

3. แครอท

มีผลวิจัยออกมาว่าแครอทสามารถช่วยลดอาการผิวไหม้จากการถูกแดดเผาได้หรือจะเป็นผลไม้หรือผักที่มีสีแดง เหลือง ส้ม อื่นๆก็ได้นะคะ ผักผลไม้พวกนี้เต็มไปด้วยสารแคโรทีนอยด์


: pixabay.com

4. พริกหยวกสีแดง

ความสามารถเหมือนแครอทเลยค่ะ สามารถช่วยลดอาการผิวไหม้จากการถูกแดดเผาได้เหมือนกัน


: pixabay.com

5. ผักโขม

ผักใบเขียวเช่นผักกาดหอม ผักโขม เป็นแหล่งสะสมสารแอนติออกซิแดนซ์ที่ชื่อว่าลูทีนชั้นดีเลยล่ะค่ะ ซึ่งจะช่วยหยุดการถูกกระตุ้นของผิวจากแสงแดดได้


: pixabay.com

6. แซลมอน

แซลมอนอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่เป็นไขมันดีในปลา ซึ่งจะช่วยร่างกายต่อสู้กับแสงแดดและยับยั้งการเกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย


: pixabay.com

7. ลูกวอลนัท

วอลนัทก็อุดมไปด้วยไขมันดีที่ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับแสงแดดได้ดีขึ้นเหมือนแซลมอนค่ะ

ภาพปกประกอบจาก : pinterest.com,pinterest.com

Share.